Công thức của Hạnh Phúc và Khổ đau

·        Công Thức của Khổ đau:

S = P x R

Suffering (Khổ) = Pain (Đau) X Resistance (Kháng cự).

Ví dụ, từ 0 đến 100, ta cảm nhận cái đau (pain) là 75

Nếu như sự Kháng cự (Resistance) của ta là 10, thì cái Khổ (Suffering) là 750

Còn như sự Kháng cự (Resistance) của ta là 50, thì cái Khổ (Suffering) sẽ là 3,750

Và nếu như sự Kháng cự (Resistance) của ta là 0, thì cái Khổ (Suffering) sẽ là 0

·        Công thức của Hạnh phúc

H = P / W

Happiness (Hạnh Phúc) = Pleasure (Niềm vui) / Wanting (Ham muốn).

Ví dụ, từ 0 đến 100, ta có một niềm vui (Pleasure) là 30

Nếu như sự ham muốn (W) của ta là 60, thì hạnh phúc (H) của ta là 50%

Nếu như sự ham muốn (W) của ta là 30, thì hạnh phúc (H) của ta là 100%

Và như sự ham muốn (W) của ta là 0, thì hạnh phúc (H) của ta sẽ là vô tận.

 

tìm dấu chân trên cát

 tìm dấu chân trên cát

---

Căn phòng lạnh. Tôi bước xuống nhà mở thêm chút sưởi và pha một tách trà cho ấm. Trăng sáng ngoài cửa sổ. Đêm nay lạnh nên bầu trời thật trong và li ti những vì tinh tú, không một chút mây. 

    Trời cũng đã khuya, tôi đi thu dọn lại mấy quyển sách còn đọc dở dang, đặt lại trên kệ cho yên một ngày, sắp xếp lại những cây viết trên bàn cho gọn.

Thấy ra để làm gì?

1. Đâu là pháp tánh như chân như thật, chỉ thực chứng chứ không thể can thiệp được.

2. Đâu là pháp duyên khởi tương đối, để tuỳ duyên đối trị hay ứng xử cho đúng tốt.

3. Đâu là ảo để buông.

Quay lại là bờ

 Quay lại là bờ

---

Ông David Cooper, một tu sĩ Do Thái giáo, có chia sẻ về những trải nghiệm và khám phá thú vị của ông trong thời gian sống ẩn dật trong một căn nhà gỗ trên rặng núi San Cristobal, ở tiểu bang New Mexico.

Để Thấy Ra Chính Mình

Chánh niệm, tỉnh giác giúp ta thấy ra được những nội kết, những phiền não, xung đột, những lỗi lầm, thiếu sót của mình nhưng không bị vướng kẹt vào đó.

Nó giúp ta nhìn xuyên qua cái tôi, ta mà mình đang bị mắc kẹt đó, cho đó là mình, để thấy một sự thật chân thực hơn, một thực tại rộng lớn hơn. Giúp ta không đóng khung mình lại. Còn nếu không thì mình chỉ lặp lại cái tập quán, luân hồi theo nghiệp củ mà thôi.

Ta không thể nào chuẩn bị trước

 Ta không thể nào chuẩn bị trước

---

Tôi nghĩ có lẽ trong cuộc sống này cũng vậy, chúng ta sẽ không bao giờ có thể thật sự chuẩn bị trước được cho một việc gì. Ta nghĩ mình có thể tập luyện để sẵn sàng đối diện với một mất mát, một hạnh phúc hoặc khổ đau nào đó. 

    Nhưng thật ra ta chỉ có thể tiếp xúc với sự sống khi nó đang xảy ra mà thôi. Bằng một thái độ rộng mở và chấp nhận.

Tôi không còn mơ mộng nữa

Vầng trăng vừa lên sau dãy núi phía đông.  Cụ già và đứa bé rửa những củ khoai.

Trong tranh, có một cụ già và đứa bé rửa những củ khoai nước (taro root) bằng hai cây xào và thùng nước trong một ngày mùa thu, bên cạnh một dòng suối. Trong phút chốc, cả hai chợt dừng lại, để ông lão có  thể ngước nhìn lên ngắm một vầng trăng thu thật đẹp.

Thấy được mũi gai khó thấy

Thấy được mũi gai khó thấy

---

Mỗi sáng Sư thức dậy thật sớm, đánh chuông báo thức mọi người vào lúc bốn giờ sáng. Trong không gian tĩnh mịch của vùng núi, tiếng chuông nhỏ nhưng ngân dài, vang thật sâu trên dãy hành lang im lặng. Bên ngoài cửa sổ trời vẫn còn mịt tối...