Buông xả với tâm từ

Youtube

Spotify

Quay Về Nương Tựa

Youtube

Spotify

Tu tập không cần phải sâu sắc hơn

 Tu tập không cần phải sâu sắc hơn

---

Chúng ta thường đặt câu hỏi là làm thế nào để cho sự tu tập của mình được sâu sắc hơn, hiệu quả hơn? Nhưng tôi thấy câu hỏi đó tự nó chưa được chính xác lắm. Tôi nghĩ ta nên hỏi là làm thế nào để sự tu tập của ta được chân thật hơn, hết lòng hơn.

    Vấn đề tự thành thực với chính mình là một vấn đề rất quan trọng. Tôi tin là nếu ta không thật sự thành thật với mình thì ta không thể nào chuyển hóa được. Thấy được cái hay, cái dở của mình là ta đã bước một bước rất xa trên con đường của mình rồi!

Buông xả có cần một nỗ lực

Youtube

Spotify

bao dung tất cả

 bao dung tất cả

---

Có một thiền sinh hỏi tôi, làm thế nào để ta có thể đi từ khổ đau đến hạnh phúc? 

    “Tôi không nghĩ là chúng ta làm điều đó”, tôi trả lời. “Tôi nghĩ là chúng ta, cùng một lúc, ôm trọn cả hai.”

    Tôi thật sự tin như vậy. Buông xả là ôm trọn hết tất cả. An lạc không có nghĩa là ta rời xa hay vượt qua những nỗi đau, để đi đến một nơi nhẹ nhàng, rộng mở, thảnh thơi nào đó.

    Chúng ta nâng niu và gìn giữ cả hai cùng một lúc: nỗi đau mênh mông và sự kỳ diệu của cuộc sống. Sự có mặt trọn vẹn với cả hai, là món quà mà sự buông xả ban tặng ta – một tĩnh lặng bao la, một bình yên ngời sáng.

    Tác giả Joanna Macy chia sẻ: “Nếu như chúng ta không sợ hãi, và có mặt với nỗi đau của mình, nó sẽ tự biến đổi. Nó sẽ không đứng yên mãi. Nỗi đau chỉ không thay đổi nếu như ta không dám nhìn vào nó. Nhưng khi ta quan sát, đối diện với nó, khi ta có thể có mặt với nó và vẫn tiếp tục sống, nó sẽ biến đổi.

    Nó sẽ quay lại để lộ ra một khuôn mặt khác. Và gương mặt khác của nỗi đau với cuộc sống, chính là tình thương của ta đối với tất cả. Một mối tương quan hoàn hảo, trọn vẹn, và không thể tách rời của ta với mọi sự sống.”

    Buông xả có nghĩa là có mặt với khổ đau và hạnh phúc, niềm vui và nỗi đau, với một con tim rộng mở, hoàn toàn và nguyên vẹn. Chúng ta có thể nhận biết những gì là chân thật và cảm nhận được sự bình an, cho dù đó là phiền não.

    Buông xả không hề có nghĩa là ta lạnh lùng, dửng dưng trước tất cả mọi việc. Đây không phải là một trạng thái trống không. Ngược lại, đó là một sự rỗng lặng, thênh thang, có thể dung chứa và tiếp nhận bất cứ một cảm xúc nào, một sự kiện nào, một sự sinh khởi nào, nhưng vẫn là thong dong và tự tại.

— Sharon Salzberg

Minh Tánh Nguyễn Duy Nhiên dịch

Hình ảnh Quốc Khánh Show

 

Rộng Lớn Hơn Ta Nghĩ

Youtube

Spotify

một nửa cho mây, một nửa ta

 một nửa cho mây, một nửa ta

---

Tôi nhớ nhiều năm về trước, có lần lên tu tập ở một thiền viện trên núi cao. Lúc ấy vào giữa mùa thu, cây lá đổi màu. Những buổi sáng, sương mù quyện phủ trùm rừng núi, ôm ấp con suối nhỏ chảy róc rách. Mùa thu, không gian chứa đựng thời gian, đẹp.

Giao Lưu - Ra mắt sách "không phải bao giờ cũng vậy"

Youtube

Hình Ảnh - Ra Mắt Sách "không phải bao giờ cũng vậy."

Hình Ảnh Ra Mắt Sách "không phải bao giờ cũng vậy"

 

Ra Mắt Sách: "Không Phải Bao Giờ Cũng Vậy"

 

Tin là một sự thực nghiệm

Youtube

Spotify

chiếu soi người vô sự

 chiếu soi người vô sự

---

Ta ngồi yên với những gì đang có mặt, đôi khi đó là sự an vui, một niềm hạnh phúc, và đôi khi đó cũng có thể là những lo âu hay phiền muộn. Nhưng nếu như ta biết sống trọn vẹn hoàn toàn với thực tại ấy thì tất cả vẫn là một mùa xuân. 

    Sống trọn vẹn ở đây là một thái độ buông thư và buông xả, để mình thấy được những gì đang thật sự xảy ra. Với một cái nhìn trong sáng, tự nó sẽ mang lại cho ta một sự tĩnh lặng và bình an. Ngồi yên để trở lại với một mùa xuân tự nhiên, để ta thật sự có mặt với tất cả, mà không hề có thêm một sự kiếm tìm nào khác.

Nương Tựa ở nơi Chính Mình

Youtube

Spotify

đi giữa mây ngàn

 đi giữa mây ngàn

---

Suốt ngày rong ruổi tìm mùa xuân

    mà chẳng thấy đâu,

Mang đôi dép rơm lội khắp chốn

    lang thang giữa mây ngàn,

    dọc theo con suối vòng quanh

Trở về nhà, ta bật cười vang

Chợt bắt gặp,

    hoa mận nở, thơm ngát không gian

Xuân đã ngay đó trên mỗi đầu cành

    từ thuở nào vẫn là hoàn hảo và nguyên vẹn.