Bạn biết không, khi một nỗi bất an hay phiền muộn chợt khởi lên trong
lòng, ta hãy thử tự hỏi: “Ngay lúc này, ta có thể làm gì để vơi nhẹ nó không?” Nếu ta đã làm tất cả những gì có thể, với sự chân thành trọn vẹn trong giây phút
hiện tại, thì hãy cho phép mình được nghỉ ngơi, được thảnh thơi.
Không phải là ta chối bỏ hay xua đuổi nỗi buồn, mà chỉ là nhẹ nhàng nới
lỏng tay để buông ra, cho lòng được nghỉ ngơi trong sự chấp nhận giản dị.
Không tự trách, cũng không cần lo âu thêm nữa. Biển lớn vẫn bình yên, cho dù
sóng trên mặt có nhấp nhô, lao xao đến mấy.
Và bạn hãy nhớ, tu tập không phải để ta trở nên giỏi hơn trong việc chịu
đựng tổn thương, nỗi đau hay bất an. Những phiền muộn ấy, thật ra, ta đã quá
quen với chúng rồi. Tu tập là để học cách mở lòng ra đón nhận niềm vui, và
cho phép hạnh phúc có thể trở về trong đời sống này.
Ta thường rất giỏi chịu khổ, nhưng lại vụng về khi đón nhận niềm vui. Vì
vậy, hãy tập mở lòng ra, từng chút một, thật nhẹ nhàng thôi, bạn nhé. Để
nắng ấm có thể tràn vào.
Như biển lớn vẫn nằm yên ở một nơi nhất định, dù muôn ngàn con sông có đổi
dòng chảy, hạnh phúc và bình an cũng luôn có mặt ở một nơi rất quen thuộc:
trong bản tánh chân thật, trong sáng và thiện lành của chính ta. Những phẩm
chất ấy chưa từng rời bỏ ta, ngay cả khi tâm trí bị che phủ bởi lớp bụi của
phiền não.
Chỉ vì chưa thấy, nên ta thường hướng ra bên ngoài, tìm kiếm những điều mới
lạ để lấp đầy khoảng trống trong lòng: một mối quan hệ mới, một thành công
lớn hơn, một chuyến đi xa, một món đồ đẹp, hay chỉ đơn giản là một lời khen,
một ánh nhìn ấm áp...
Nhưng thật ra, chỉ cần quay trở lại, ta sẽ nhận ra rằng tất cả vốn đã đầy đủ ngay trong chính mình.
— Minh Tánh Nguyễn Duy Nhiên
(Trích trong "Vầng Trăng Không Vẽ")
