Wednesday, November 6, 2024
chưa bao giờ mất đi
Saturday, November 2, 2024
Trong ta có sự bình an và đẹp lòng
Trong ta có sự bình an và đẹp lòng
Cây Hồng Táo
Trong kinh có kể câu chuyện về một hạnh phúc đơn giản mà ai trong chúng ta cũng đều có sẵn. Trên con đường tìm đạo, Phật đã trải qua những thời gian tu theo con đường khổ hạnh. Ngài nhịn ăn, nhịn uống, không ngủ, thân Ngài chỉ còn da bọc xương. Khi đó, Phật tự hỏi: “Nếu những bậc tu sĩ khác cũng tu tập khổ hạnh, liệu họ cũng chỉ đạt đến mức này. Tại sao mình vẫn chưa có được giác ngộ, hay cảm nhận được một sự giải thoát nào?”.
Lúc bấy giờ, Phật bỗng nhớ lại khi còn nhỏ, một lần được theo Vua cha ra ngoài thành, đến một vùng quê thanh bình. Trong khi Vua cha bận rộn với công việc, Ngài đến dưới gốc cây hồng táo và ngồi yên lặng. Đột nhiên, tâm Ngài trở nên bình yên và cảm nhận một niềm hạnh phúc tự nhiên trong lòng, rất sâu sắc.
Sunday, October 27, 2024
ba mũi tên
mũi tên thứ ba
Đức Phật có một bài kinh ví dụ về hai mũi tên.
Cuộc sống sẽ có những khó khăn, không ai có thể tránh khỏi được những đau đớn, mất mát, những cảm thọ khó chịu, xảy đến cho mình. Đức Phật ví dụ những khổ đau này như là một mũi tên đâm vào thân ta. Nhưng đó chỉ là một cái đau nơi thân (pain).
Tuesday, October 22, 2024
Saturday, October 19, 2024
Tự gìn giữ cho mình
Tự gìn giữ cho mình
Trong Kinh Tương Ưng Bộ có kể câu truyện về hai thầy trò một nhà kia làm nghề hát xiệc. Người thầy là một người đàn ông góa vợ và người học trò là một cô gái nhỏ tên là Kathullika. Hai thầy trò đi đây đó trình diễn để kiếm ăn.
Màn trình diễn của họ là ông thầy đặt một thanh tre cao trên đỉnh đầu mình, trong khi bé gái leo dần lên đầu cây rồi dừng lại trên đó, để người thầy tiếp tục di chuyển trên mặt đất. Cả hai thầy trò đều phải vận dụng sự tập trung tâm ý đến một mức độ khá cao, để giữ thăng bằng và để ngăn chặn tai nạn có thể xảy ra.
Tuesday, October 15, 2024
Sunday, October 6, 2024
An yên không chỉ là sự thư giãn
An yên không chỉ là sự thư giãn
Thiếu yếu tố chuyển hóa toàn vẹn
Thời nay, nhiều người đề cập đến những ảnh hưởng tốt đẹp của thiền tập trong nhiều khía cạnh cuộc sống. Có nhiều nghiên cứu đã chứng minh những thành tựu tích cực của thiền tập đối với sức khỏe. Thiền tập đã được áp dụng như một kỹ thuật giải tỏa căng thẳng, điều trị nhiều vấn đề sức khỏe như lo lắng, tăng huyết áp và mất ngủ…
Tuy nhiên, thực chất đó cũng chỉ là những kết quả, ảnh hưởng bên ngoài của thiền tập, được xác định dựa trên những dữ kiện biểu hiện nơi cơ thể và sử dụng các công cụ y học để ghi nhận, như là nhịp tim chậm, mức tiêu thụ oxy thấp và huyết áp giảm.
Tuesday, October 1, 2024
Vị thiền sư và chiếc chụp đèn
Vị thiền sư và chiếc chụp đèn
Ông Joseph Goldstein kể, có lần trong một khóa tu ở Trung tâm Insight Meditation Society, ông đi kinh hành bên ngoài tòa nhà chính. Trong khi đi, ông liếc nhìn
lên cửa sổ tầng trên và thấy vị Thầy của mình đang đứng đó quan sát ông. Khi
thấy Thầy mình đứng nhìn, ông thẳng người lên và bắt đầu đi thật chậm, cố gắng
tỏ ra mình có chánh niệm trong mỗi bước chân, vì biết rằng vị Thầy đang quan
sát.
Hình ảnh của vị Thầy đang đứng nhìn đã kích động siêu ngã (Freud's superego) của ông Joseph, ông cảm thấy khá lúng túng và ý thức về những hành động của mình. Ông cố tình bước đi thật chậm, tới lui trong khoảng nửa giờ, cố gắng hết sức để tỏ ra là mình đang rất có chánh niệm.
Friday, September 27, 2024
Giới Thiệu Sách Mới: Nước Bùn Vẫn Trong
Giới Thiệu Sách: Nước Bùn Vẫn Trong
Quyển sách này được ghi lại từ một buổi chia sẻ gồm có bốn bài nói chuyện. Quyển sách được chia ra làm bốn phần như sau:
Tuesday, September 24, 2024
Tuesday, September 17, 2024
Saturday, September 14, 2024
đâu chỉ của mình trăng thôi
đâu chỉ của mình trăng thôi
Có những khổ đau trong cuộc sống bởi do ta tự đặt ra những khuôn mẫu cứng nhắc, rồi đóng khung và nhốt kín hạnh phúc của mình. Và ta loay hoay trong khổ đau để mong tìm một giải pháp. Mà nếu như tự mình nhốt mình lại, thì cũng chỉ tự mình mới có thể cho phép mình thoát ra được thôi.
Tháo gở bằng cái thấy như thực
Để thoát khỏi ràng buộc, chúng ta phải nhận diện và hiểu rõ những gì đang trói buộc mình. Nhiều khi, những ràng buộc này không phải do hoàn cảnh bên ngoài, mà do sự cố chấp hoặc phản ứng của chính chúng ta với những gì đang xảy ra. Tuy nhiên, chính nhờ những khó khăn ấy, chúng ta có thể nhận diện khổ đau ngay từ gốc rễ của nó.
Thiền sư Lâm Tế viết, "Chúng ta không thể nào giải quyết được những vấn đề của quá khứ, trừ khi qua sự liên hệ với hoàn cảnh hiện tại. Lúc cần thay đồ thì ta mặc áo vào, đến khi cần lên đường thì ta bước ra đi. Có vậy thôi!" Ta chỉ có thể giải quyết được những vấn đề của quá khứ, hoặc chăm sóc cho các dự án ở tương lai, qua sự ứng xử của mình trong khoảnh khắc hiện tại.
Tuesday, September 10, 2024
ngồi giữa trời thu, ta nhớ thu
ngồi giữa trời thu, ta nhớ thu
Ngày nay chúng ta thường nghe nói nhiều về vấn đề sống trong hiện tại, có mặt
trong bây giờ và ở đây. Nhưng bạn nghĩ thế nào là sống trong hiện tại? Nhà thơ
Basho viết,
Ở Kyoto
Nghe tiếng chim cuốc gọi
Tôi nhớ Kyoto
Bạn có thấy vô lý không! Nhà thơ Basho đang ngồi giữa Kyoto nghe một tiếng kêu của loài chim bản xứ, ông lại chợt thấy nhớ Kyoto? Nhưng đó lại là một điều rất thật.