Vầng Trăng Không Vẽ

Youtube

Spotify

Nhiệm mầu

Nhiệm mầu

---

Có những ngày tôi thấy mình

Bước chân được hai lần

vào cùng một dòng sông,

Dẫn con ngựa đến nước

và nó chịu uống,

Nhìn cây

và thấy được toàn thể một khu rừng

Không cần đến ngón tay

vẫn thấy rõ một vầng trăng

Chung quanh tôi

Một con én

cũng đủ làm nên mùa xuân.

Nơi đây

Tuy không có bột

nhưng người ta vẫn gột được nên hồ.

Lấy mật ngọt ra từ nơi mướp đắng

Con đường dài vượt qua bằng bước ngắn

Những điều lạ và mới

vẫn có đây dưới ánh nắng mặt trời

Có những ngày tôi chợt thấy,

Bụt nhà vẫn thiêng.

Tuy có mới nhưng không hề nới cũ

Cha mẹ sanh con và cũng trao cả tấm lòng

Ở nơi đây,

Thước có thể đo được lòng người

Thật thà là cha của khéo khôn

Đâu cần hoạn nạn mới thấy được tình thân

Bắt hình dong, ta chỉ cần nhìn vào mặt

Có những ngày

Tôi không cần gánh cực mà đổ lên non,

nó tự trôi đi theo một ngày mưa lớn

Đường dài có ngấp ngàn bóng mát

Cơ hội nào đâu chỉ đến có một lần

Chiều ra đứng ngõ sau,

nhìn về quê cũ

thấy bao giờ mình cũng vẫn còn quay lại được

Chung quanh đây

Cuộc sống

với những điều kỳ diệu

Những nhiệm mầu chỉ biểu hiện

khi dừng yên

Khi ta để lòng mình thinh lặng tiếng…

― Minh Tánh Nguyễn Duy Nhiên

Chỉ là một đôi dép

 Chỉ là một đôi dép

---

Có một anh lính cứu hỏa tình nguyện (volunteer fireman) kể lại một bài học trong đời mình mà anh ghi nhớ mãi. 

    Anh Mark Bezos là một người luôn mang trong tim một lý tưởng muốn giúp người và phục vụ cho đời. Anh là một trong những người đứng đầu của một tổ chức thiện nguyện lấy tên là Robin Hood ở thành phố New York, với mục đích chống nghèo đói và giúp đở những người bất hạnh. 

Vị thầy có mặt trong mọi hoàn cảnh

 Vị thầy có mặt trong mọi hoàn cảnh

---

Ông Joseph Goldtein chia sẻ, trong thời gian tu tập ở Ấn độ, ông sống trong một chiếc cốc nhỏ, chiều ngang chừng 6 bộ (feet) và chiều dài 7 bộ. Cánh cửa ra vào ngôi cốc của ông chỉ là một tấm màn che mỏng. 

    Mỗi ngày trong khi ngồi thiền trên giường, có một con mèo không biết ở đâu lang thang đi vào, và rồi nó leo lên nằm gọn trong lòng của ông. Ông phải đứng dậy ẳm con mèo ấy và thả nó ra ngoài. Nhưng chỉ chừng vài phút sau, nó cũng đi vào trở lại và leo lên lòng của ông. 

Book Overview: On the Mountain, Don’t Look for the Mountain

Youtube

Spotify

Hiện hữu

 

      Hiện hữu

                       

Đâu phải,

    vì người ta nhắm mắt

mà sáng nay

    mặt trời sẽ không còn tỏa nắng

Đâu phải,

    vì người ta không nghe

mà con chim nhỏ

    thôi hót ca ngoài cửa sổ.

Đâu phải,

    vì người ta sợ hãi và nuối tiếc 

mà con tim này

    không còn biết thương yêu.

Vì sao,

    đóa hoa nhỏ trong rừng vẫn nở,

    dẫu không ai nhìn ngắm hay mong chờ?

Ý từ bài thơ của Mark Nepo.

― Minh Tánh Nguyễn Duy Nhiên 

Book Overview: Even Without Dusting, It Falls

Youtube

Spotify

Ta không thể nào chuẩn bị trước cho 1 việc gì

 Ta không thể nào chuẩn bị trước cho 1 việc gì

Tôi nghĩ có lẽ trong cuộc sống này cũng vậy, chúng ta sẽ không bao giờ có thể thật sự chuẩn bị trước được cho một việc gì. Ta nghĩ mình có thể tập luyện để sẵn sàng đối diện với một mất mát, một hạnh phúc hoặc khổ đau nào đó. Nhưng thật ra ta chỉ có thể tiếp xúc với sự sống khi nó đang xảy ra mà thôi. Bằng một thái độ rộng mở và chấp nhận.

    Nhưng bạn cũng đừng nghĩ rằng đó là một thái độ buông xuôi. Chấp nhận không phải là một thái độ dửng dưng, sao cũng được, mà là biết xả buông những toan tính và chấp trước, để mình có thể kinh nghiệm, và hiểu sâu sắc được những gì đang thật sự xảy ra.

    Tout comprendre c’est tout pardoner. Hiểu hết tất cả thì ta sẽ tha thứ hết tất cả. Mà tha thứ cũng là một sự buông xả. Ta sẽ tha thứ cho những lỗi lầm của mình, những khó khăn, và ngay cả những muộn phiền của ta nữa. Để cho một hạnh phúc trong sáng được phép có mặt.

    Tôi nghĩ, thiền quán là một thái độ chấp nhận sâu sắc. Chúng ta có thể ví đó như là tự soi mình vào một tấm gương vậy. Nếu ta biết chấp nhận thì tấm gương sẽ làm hết mọi việc cho ta. Nó giúp ta thấy được những kinh nghiệm nào đang có mặt trong giây phút này, thân ta, cảm thọ ta, những gì đang xảy ra trong thân tâm mình. Và khi ta thấy rõ được những điều ấy, thì những gì mình cần làm sẽ biểu hiện tự nhiên thôi. 

    Nhà tâm lý học Carl Rogers nói: "Có một điều nghe rất là lạ lùng và mâu thuẫn, nhưng đó là một sự thật, là khi ta chấp nhận được mình như chính ta là, thì lúc đó ta mới có thể thay đổi. The curious paradox is that when I accept myself just as I am, then I can change." Cũng có nghĩa là, sẽ không có gì thay đổi, nếu như ta không chịu nhìn lại để thấy rõ được chính mình.

― Minh Tánh Nguyễn Duy Nhiên 

Podcast: Soft Front, Strong Back

Youtube

Spotify

Book Overview: The Muddy Water is Still Clear

Youtube

Spotify

Guided Reflection - Nghỉ ngơi trong sự nhận biết.

Youtube

Spotify

Không phải hình trong gương

Youtube

Spotify

Chánh Ý, Hướng về điều thật của mình

Youtube

Spotify

Hình ảnh khoá tu Thiện Đức mùa Thu 2025

 

Hình ảnh khoá tu Thiện Đức mùa Thu 2025

Lời chân thật phải tốt lành

 Lời chân thật phải tốt lành

---

Tôi đã suy nghĩ rất nhiều về việc vì sao đức Phật lại dành riêng một chi phần đặc biệt trong Bát chánh đạo cho sự nói năng chân chánh, tức chánh ngữ. Ngài có thể đơn giản hóa bằng cách nhập nó vào chung với chánh nghiệp, tức hành động chân chánh, cũng được vậy! Vì nói năng cũng là một hình thái của hành động.

    Có lúc tôi từng nghĩ, có lẽ đức Phật tách riêng "chánh ngữ" ra là vì chúng ta... nói quá nhiều. Nhưng sau đó, tôi lại đổi ý — vì tôi nhận ra, cũng có những người hầu như chẳng nói gì cả.

    Bây giờ, tôi nghĩ chánh ngữ được nhấn mạnh riêng là bởi vì lời nói của ta mang một năng lực rất lớn, có thể tạo ra ảnh hưởng sâu xa.