Thursday, 16 April 2015

Giới thiệu sách – Trái tim thiền tập

Sách mới tái bản – Trái tim thiền tập
Tác giả: Sharon Salzberg
Dịch giả: Nguyễn Duy Nhiên
--- oOo ---
Từ những ngày đầu bước chân vào con đường tu học Phật, tôi đã cảm thấy chắc chắn rằng thế nào tôi cũng sẽ tìm được cho mình một lối sống chân thật và an lạc. Vào thời ấy, cuộc sống của tôi bị chi phối bởi nhiều rối ren và sợ hãi. Tôi cảm thấy xa lạ với tất cả mọi người, với thế giới chung quanh, và ngay cả với những kinh nghiệm của chính mình. Trong thế giới của tôi vó một sự phân biệt rõ rệt: tôi và người, đúng và sai. Và tất nhiên, lối nhìn ấy chỉ làm tăng thêm nỗi sợ hãi và đau khổ của tôi mà thôi.
    Khi bước chân vào con đường tu tập, tôi ý thức rằng ta có khả năng giải thoát ra khỏi cảm giác cách biệt ấy, rằng chúng ta có thể sống trong một sự nối liền không giới hạn, bằng một con tim bao la vô tận. Cuộc đời của Đức Phật đã thể hiện được điều ấy. Hành động của Đức Phật lúc nào cũng là một biểu hiện của tình thương và tuệ giác; dù ngài sống một mình hay ngồi yên thiền định, dù trong lúc tiếp xúc với người sùng mộ hay kẻ hủy báng ngài. Không một hoàn cảnh nào có thể giới hạn được lòng từ bi của Đức Phật. Trái tim của ngài rộng lớn và bao dung như thế giới này.
    Tinh túy của đạo Phật là tất cả chúng ta, ai cũng đều có một khả năng từ bi và an lạc đó. Tiềm năng ấy không có gì là trừu tượng hoặc viển vông. Nó không phải để dành riêng cho những người sống trước ta mấy ngàn năm ở một nơi chốn xa xôi nào khác. Một cuộc sống nối liền và chân thật có thể là một hiện thực của chính ta, ngay bây giờ và ở đây. Nó thuộc về ta. Khám phá được rằng con tim ta có thể thật sự rộng lớn đủ để ôm trọn hết mọi kinh nghiệm trong cuộc đời này - khổ đau và hạnh phúc – chính là nền tảng của con đường tu tập. Từ đó ta sẽ tìm được một niềm an lạc và thảnh thơi trọn vẹn.
Lối sống ấy đã được nhà thơ Rilke diễn tả thật đẹp:
Tôi sống đời tôi giữa những vòng tròn nới rộng
Chúng mở ra ôm trọn thế giới này
Có lẽ tôi sẽ không hoàn tất được vòng chót
Nhưng tôi sẽ hết lòng.
Tôi hy vọng quyển sách này sẽ khuyến khích được bạn đem chánh niệm, tình thương và tuệ giác vào cuộc sống bằng sự tu tập của mình. Và bạn sẽ khám phá ra rằng trái tim của mình có thể rộng lớn, bao la như thế giới. Hoặc như Rilke nói: chỉ cần ta hết lòng mình mà thôi.

o Mục lục:
PHẦN MỘT: TINH THẦN THIỀN TẬP
Tôi có cái mà bạn muốn
Sống dậy
Vì tình thương Đức Phật
Chuyển hóa khổ đau
Tình thương tự nhiên
Chánh tinh tấn và cơ hội
Sơ tâm
Buông bỏ
Thiền duyệt
Hơi thở ý thức
Bốn thiên trú
Sự thật chỉ là như vậy thôi
Trở về nhà
Trái tim của thiền tập
Từng giọt một
Đối tượng của sự ham muốn
Sân hận
Chờ đợi sự sống
Bất an
Biết tự tha thứ
Nhìn xuyên qua sự nghi ngờ
Nghỉ ngơi tâm mỏi mệt
Nỗi hành hạ của sự liên tục
Thực tập hàng ngày
PHẦN HAI: CON ĐƯỜNG CHUYỂN HÓA
Như là bầu trời
Không bao giờ cô độc
Tiếp xúc với cơn đau
Phán xét
Cá tính
Sóng thần
Thần thông lớn nhất
Trái quýt cuối cùng
Giây phút cuối cùng
Giây phút giải thoát
Lới trời Đế thích
Bốn mùa thay đổi
Chỉ có một điều mà thôi
Đối diện khổ đau
Đức tin – nơi đặt con tim mình
Vô Ngã
Cây cầu cảm thông
Không có bánh pizza trên Niết bàn
Thực tập cái chết
Một thế giới trong suốt
Ớt cay
Biết được sự bất tử
Từ bi là một động từ
PHẦN BA: SỐNG VỚI TUỆ GIÁC VÀ TÂM TỪ
Cuộc cách mạng của Đức Phật
Bắt theo kịp
Lỗi lầm
Năm điều chướng ngại
Con đường trung đạo
Lời cầu nguyện ở Bức Tường Tây
Là một cái gì và không là gì
Giới luật của những người khôn khéo
Niềm vui của tâm từ
Cơ hội của lao tù
Con tim tha thứ
Năng lượng của sự có mặt
Nói sự thật
Cuối con đường
Trách nghiệm
Vô úy
Từng bước một
Nhìn sâu sắc
Rất hạnh phúc
Kiên nhẫn
Niềm vui của sự ban tặng
Thái độ cởi mở
Vững chãi đi tới

Giới thiệu tác giả: Sharon Salzberg
Bà Sharon Salzberg là một thiền sư cư sĩ nổi tiếng và cũng là tác giả của những quyển sách chuyên viết về thiền quán (vipassana). Những quyển sách viết về thiền của bà đã có tên trên danh sách của New Your Time Best Seller.
Bà Sharon Salzberg, cùng với Jack Kornfield và Joseph Goldstein, cùng sáng lập lên trung tâm thiền tập Insight Meditation Society tại Barre, Massachusetts.  Bà cũng là một trong những người giữ một vai trò quan trọng trong việc mang thiền tập từ Á châu vào Tây phương. Bà Sharon chuyên dạy về thiền quán (vipassana) và thiền tâm từ (metta), và bà đã đi hướng dẫn các khóa tu nhiều nơi trên thế giới trong suốt hơn ba thập niên qua và rất được kính mến.


free hit counter

Friday, 3 April 2015

Một bài học từ iPad

Một bài học từ chiếc ipad

Ngày nay chúng ta đang sống trong một thời đại của thông tin mà bất cứ lúc nào ta cũng có thể “kết nối” được với thế giới chung quanh. Những công nghệ mới thúc đẩy chúng ta làm việc gì cũng muốn có kết quả tức thì, nhất là trong giai đoạn toàn cầu hóa này, khi kỷ thuật truyền thông nơi đâu và lúc nào cũng có.

Sunday, 22 March 2015

Nguyên Vẹn Cuộc Đời


Sáng nay thức dậy, tôi thấy trên đầu mình có mặt trời
Tôi thấy ngập ngừng trên màu lá tiếng chân tôi
Giữa một ngày mưa, tôi chợt thấy những thay đổi gọi mời
Tôi thấy chung quanh tôi một cuộc đời đang mới

Tuesday, 10 March 2015

Lặng im như hoa cúc

Lặng im như hoa cúc

Thầy Ajahn Brahm có lần chia sẻ khi ông mới đến ở tu viện Wat Pah Pong của ngài Ajahn Chah, ông thường được nghe Ngài Ajahn Chah kể một câu truyện về làm thế nào để hái một trái xoài.
Tu viện Wat Pah Pong là một vườn xoài. Và theo người ta kể thì những cây xoài ở đây được lấy hạt giống từ chính cây xoài được trồng bởi đức Phật. Vườn xoài lúc nào cũng đầy trái thơm chín chỉ chờ người hái. Nhưng theo lời Phật dạy thì chúng ta không nên leo lên cây hái trái. Và ta cũng không cần phải lấy cây sào vói hái, hay là rung lắc cho trái rụng xuống. Chúng ta chỉ cần ngồi yên dưới cây, với hai bàn tay mở rộng, và rồi trái xoài chín sẽ rơi vào trong lòng bàn tay mình. Ajahn Chah nói đó là một lời dạy đầy tuệ giác và tình thương của đức Phật.

Thursday, 5 March 2015

vì cách hành xử của mình

Ngày nay chúng ta không cần phải lo sợ rằng trái đất này sẽ bị hủy diệt vì sự va chạm của những thiên thạch (asteroid) ngoài không gian, hay do những bệnh dịch toàn cầu, hoặc là vì thiên tai núi lửa, sóng thần, động đất…

Thursday, 26 February 2015

âm thanh của một bàn tay

âm thanh của một bàn tay
Đa số chúng ta có lẽ đều biết câu truyện này.  Có một vị thiền sư được những người chung quanh ca tụng là người sống trong sạch.  Một gia đình sống ở gần đấy có một cô con gái xinh đẹp.  Một hôm cha mẹ cô gái khám phá ra rằng cô có thai, và cô gái thú nhận rằng cha của đứa bé chính là vị thiền sư này.  Cha mẹ cô gái vô cùng tức giận.  Sau khi đứa bé sinh ra, ông bà mang nó tới trao cho vị thiền sư, và ông không nói gì chỉ thốt lên vỏn vẹn hai tiếng: “Thế à?” rồi thôi. 

Wednesday, 11 February 2015

Monday, 2 February 2015

Hạnh phúc và tuổi tác

Hạnh phúc và tuổi tác

Vào dịp cuối năm, chúng ta lại sắp sửa có thêm một tuổi mới. Khi nói đến tuổi già phần lớn chúng ta thường có một thái độ bi quan. Tuổi già cũng thường hay được ví với những buổi hoàng hôn, xế chiều, hay của sự cô độc. Tuổi già cũng được so sánh với mùa thu trong thiên nhiên, khi những chiếc lá xanh bắt đầu phai màu và rơi rụng, trước khi trời chuyển mùa…
Nhưng có một nghiên cứu gần đây của Brooking Institute cho thấy có một cái nhìn mới mẻ và lạc quan hơn về vấn đề tuổi tác, và khám phá ấy có thể mang lại cho ta một "nụ cười". 

Monday, 26 January 2015

tìm người ở ẩn, không gặp

tìm người ở ẩn, không gặp

Tầm ẩn giả bất ngộ
Tùng hạ vấn đồng tử
Ngôn sư thái dược khứ.
Chỉ tại thử sơn trung,
Vân thâm bất kiến xứ.
Giả Đảo
Dưới thông hỏi chú tiểu đồng,
Thưa: “Thầy hái thuốc nên không có nhà.
Thầy đi quanh núi không xa,
Mây mù che khuất biết là nơi đâu.”
Chi Điền dịch

Thursday, 15 January 2015

Bước thận trọng

Bước thận trọng

Có người hỏi thiền sư Cô Phong Giác Minh (1271-1361) “Tinh yếu của Thiền là gì?” Ông đáp, “Bước thận trọng” (Watch your step).
Ngày nay, nếu bạn bước vào những thiền viện thuộc dòng Lâm Tế ở Nhật bản, tại những bậc thang ra vào thường có treo một tấm bảng viết câu ấy của Thiền sư Giác Minh “Bước thận trọng.”

Monday, 5 January 2015

Đã học ở lớp mẫu giáo

Bài học từ hồi mẫu giáo

Nhiều năm trước, bà Sylvia Boorstein có viết một quyển sách giới thiệu về giáo lý đạo Phật và phương pháp thiền tập đến với người Tây phương. Quyển sách này đã trở thành một trong những quyển sách bán rất chạy có tựa đề là: “Con đường hạnh phúc theo đạo Phật, nó dễ hơn là bạn nghĩ.” It’s Easier Than You Think: The Buddhist Way to Happiness.
Mà thật vậy, tôi nghĩ con đường tu học và hạnh phúc nó đơn giản và dễ hơn là ta vẫn tưởng. Nhưng vì thói quen tìm kiếm và mong cầu của mình, khiến chúng ta không thấy được những tuệ giác hiển nhiên đang có mặt ngay trước mắt.

Monday, 29 December 2014

Giới thiệu sách mới - Nói với người bạn tu học

Giới thiệu sách mới
“Nói với người bạn tu học”

Trong quyển “Nói với người bạn tu học”, anh Nguyễn Duy Nhiên chia sẻ những kinh nghiệm và cảm nghĩ về con đường tu học. Tác giả trình bày những nhận xét của mình về những vấn đề, thắc mắc, khó khăn chung mà một người tu học thường gặp phải.

Thursday, 18 December 2014

không đến một nơi nào

không đến một nơi nào

Pico Iyer là một tác giả rất nổi tiếng trên thế giới, ông chuyên viết về du hành (travel writer). Bạn nghĩ nơi nào mà ông thích được đi đến nhất? Ông Iyer nói: không đi đâu hết.